断食効果の結果 ~ Ichieiarayaymu

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以前お伝えしていた16時間断食（プチ断食）を4月10日から本格的に始めています。 1ヶ月以上経ちましたので結果報告します。まずは結果報告19年2月4日の体重：4965kg 体脂肪率： 284%↓19年5月12日の体重：4665kg 体脂肪率：267%私のここ数年の目標体重は